170 考察

毎日意識した時間に目覚める。

しかし、二度寝する。

その対策について考えた結果

・目覚めた瞬間にバッっっっっと起きる

・眠る前に、翌日に起床してプロテインを飲むまでを意識する

・[目覚めてすぐにプロテイン摂取]をルーティーンにする

プロテイン摂取のタイミングとして起床後すぐが良いらしい。