毎日意識した時間に目覚める。 しかし、二度寝する。 その対策について考えた結果 ・目覚めた瞬間にバッっっっっと起きる ・眠る前に、翌日に起床してプロテインを飲むまでを意識する ・[目覚めてすぐにプロテイン摂取]をルーティーンにする プロテイン摂取…

3度寝。 共同生活時は起きにくい。 という言い訳を乗り越えてやる。