220 3-7.5

今日からの睡眠計画を今から立てる。

作戦名：less３

目標：睡眠時間を三時間未満に抑えて、充実した生活を過ごす。

ポイント

堀さんの本を読み返してまとめた情報を読み返すことが大事。