day80 23:30-6:30 7

夜食を食べた。大盛りキャベツのピリ辛スープと大盛りたらこパスタ...

運動をよくしていてお腹が空いたので食べた。

その後眠ってしまったのだが原因は別にあると思う。

私は腰が痛くなると眠気を感じる。

毎日その傾向がある。

なので今までは眠る前に行なっていたストレッチに加えて、

夜に腰回しや天風体操をやろうと思う。