day89 23.5-5.5

焼肉食べてビール飲んだ。

着席していたが眠気を感じ、腰に違和感も出ていた。

なので床に座るが寒い。仕方なくベッドに横になる。毛布の上からなので眠ることは無いだろうと

思っていたがこれがNG。そのまま入眠して、気づいたら布団の中に潜り込んで眠っていた。

今回の敗因

シャワーを浴びようと思っていたが、本日起きている時間を計算して、中間あたりの時間である0時くらいに入ろうとしていた。大事なのは眠気。自分の眠気の条件はわかってきたので、眠気を感じる前に対策をすべきだった。

飲酒時は眠気を感じる前にシャワーを浴びる。