day6 18-4:30

よく寝た。

ストレッチと起きる時間を意識せずに寝るとたくさん寝れる。

ここ2.3日は睡眠の本を読んでいないので意識づけができていない。それによって管理ができていないのだと思う。

短眠になる秘訣は、継続した意識だと感じた。