2019-10-25から1日間の記事一覧

day6 18-4:30

よく寝た。ストレッチと起きる時間を意識せずに寝るとたくさん寝れる。ここ2.3日は睡眠の本を読んでいないので意識づけができていない。それによって管理ができていないのだと思う。短眠になる秘訣は、継続した意識だと感じた。