day128 4.5-8

昨晩は大食いした。焼きそばにカレーライス、豆腐一丁300g、唐揚げは8個。

眠気は強いものがあったが、ルームメイトと話をすることで起き続けていた。

起床は思いの外スムーズ。昨夜の方が強い眠気を伴いながら起床した。

前回はストレッチをせずに睡眠したのでそれが原因の可能性が高い。

ストレッチと起床時刻の意識付けは重要だということが身を持ってわかった。