day84 23-6

ベッドインして睡眠。

最近、むくんでいるかのように足がだるいのでそれで横になってしまう。

ベッドで横になればすぐ入眠、床で横になれば寒くて離脱、暖房をつけて床に横になればまあまあよかった。

昨日は雨だった上にシャワーも浴びたので、室内でできる眠気を飛ばす行動を取るべきだった。

具体的には、次から足がむくんでいるかと感じたら、ふくらはぎマッサージとつま先足立ちを行う。