day84 23-6
ベッドインして睡眠。
最近、むくんでいるかのように足がだるいのでそれで横になってしまう。
ベッドで横になればすぐ入眠、床で横になれば寒くて離脱、暖房をつけて床に横になればまあまあよかった。
昨日は雨だった上にシャワーも浴びたので、室内でできる眠気を飛ばす行動を取るべきだった。
具体的には、次から足がむくんでいるかと感じたら、ふくらはぎマッサージとつま先足立ちを行う。
ベッドインして睡眠。
最近、むくんでいるかのように足がだるいのでそれで横になってしまう。
ベッドで横になればすぐ入眠、床で横になれば寒くて離脱、暖房をつけて床に横になればまあまあよかった。
昨日は雨だった上にシャワーも浴びたので、室内でできる眠気を飛ばす行動を取るべきだった。
具体的には、次から足がむくんでいるかと感じたら、ふくらはぎマッサージとつま先足立ちを行う。