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良し！

起きた瞬間、「体を起こさなきゃ」と思い、体を起こして星座までした。

この、「〇〇しなきゃ」と思うことが、意識の変化点だった。

もしこれが、「遅刻だ」と思えば、バーーーっと目覚めて急いで支度するだろう。

起床後に、正座しなきゃ！と思うことが無意識でできれば、1日3時間睡眠も容易いぜ。。。。