2019-10-21 day3 19-1 気づいたら寝てた。 眠気が来たから寝てしまう。その眠気を感じずに過ごしたいので対策を考えた。 散歩、シャワー、瞑想、筋トレ。 昨日は雨だったのでシャワーか瞑想か筋トレ。いずれかをやるようにする。