アラームセットして就寝。 ６時に起きるつもりが7.5起床。 less3プラン ・アラーム設定(アイフォンを6:05,ガラケーを6:10) ・足下側のマットレスの下に置く(定位置セットA、略してA定) 〜ルール〜 ・２度寝しない ・仮眠を取る ・目が覚めたら鏡チェックして…