眠った。 ストレッチをして起きる時間を意識して眠ったがまだまだもっと強く意識していいと思う。 コロナの影響で起床時間をずらしたことも原因の１つだとは思う。 あとは正史疲労を除去するために軽く運動をすべきだ。 ・スクワット ・散歩 ・猫のポーズ ・…