2019-10-24から1日間の記事一覧

day5 18-4

爆睡。たくさん食べたが原因はストレスにあると思う。ストレスを感じたらランニングやきつめの筋トレなど運動強度の高い運動を行い気分転換をすることが大切だと思う。食事をすることでのストレス解消は、結局食べ過ぎによって強い眠気がくるのでNG