2019-10-19から1日間の記事一覧

day1 22-6

普通に寝てしまった。 理想は1時就寝,4時起床。仮眠はok. 22時に仮眠を取るつもりが本眠になった。これからは仮眠を取るときは座った体勢 で眠るようにする。